Endocrinologista em Santo Amaro: Os cuidados com o controle de peso

 

Na Saúde Secular, além do atendimento com clínico geral e cardiologistas, outra especialidade oferecida é a de endocrinologista em Santo Amaro, médico que além de avaliar suas taxas, checar se está tudo bem ou há alguma anormalidade com a tireoide, também pode ajudar o paciente no processo de reeducação alimentar.

Veja algumas observações e dicas do Ministério da Saúde sobre o controle de peso:

De acordo com o órgão, as para se ter um peso adequado e saudável, a melhor saída sempre será a sempre a reeducação alimentar, portanto, nada de dietas da moda ou muito restritivas.

Além disso, recomenda-se a prática regular de exercícios físicos, seja ao ar livre ou em academia, o que colabora para adoção de outros hábitos de vida saudáveis.

Além disso, se deve dar preferência para alimentos naturais, ou seja, evitar os alimentos industrializados, processados e ultra processados, pois são ricos em gordura e sal.

Para reduzir o peso e mantê-lo em longo prazo é necessária alimentação adequada e saudável, que contemple aspectos biológicos, culturais e sociais do indivíduo, associada à prática regular de atividade física.

Soluções rápidas para reduzir peso geralmente não são saudáveis e a adoção de dietas restritivas e aleatórias podem trazer consequências negativas para a saúde das pessoas.

Muito importante ressaltar que nenhuma dieta deve ser iniciada sem o acompanhamento médico – do endocrinologista, de um nutricionista. O mesmo vale para a prática de exercício físico. O ideal antes de inicia-la é passar por uma avaliação com o cardiologista.

Ao entrar numa academia também é preciso ter o acompanhamento do instrutor físico para execução de cargas e exercícios corretos para você.